有人在婚姻里掌握了欺骗与背叛,然后给爱情制造磨难,给爱人带来苦痛对于婚姻都是要好好经营的,不管结婚以前两个人的感情怎么样,结婚以后也是需要付出时间和精力的,如此感情才会更强烈。假如你和你的爱人有裂痕，你的婚姻陷入危机，请记得尽快修复你们的关系。然而，很多人会感到困惑，不了解怎么样挽救他们的婚姻。面对婚姻危机如何挽救 婚姻?如何经营婚姻生活?

如何经营婚姻生活?

(1)掌握处置冲突。冲突在任何关系中都是正常的。冲突甚至可以鼓励你在关系中合作，最后获得更好的结果，从而拉近你的距离。这类都是你处置冲突的时候。培养习惯来帮你以健康有益的方法处置冲突一定会改变你的婚姻。

面对婚姻危机如何挽救婚姻?生气时别说话。尽管传统看法觉得你永远不应该。上床睡觉。但当你们中的一个或两个感到不安时，试图讨论一些事情或许会使状况变得更糟。这是由于当你不高兴时，肾上腺素会淹没你的身体，从而触发你的身体。战斗或逃跑。反应。这真的会妨碍你冷静理智地考虑和说话的能力。注意你的身体。假如你注意到心率加快、呼吸困难或。参见红色。请暂时停止。

休息一下，尊重你配偶的需要。假如你感到太难过，你们中的任何全部都可以打电话休息一下。以尊重的方法做这件事非常重要。当谈论你一个人的感受并承认这个问题的重要程度时，你会在将来谈论它，而不是近况。我甚至不可以和你说话。比如:我目前感到很沮丧，需要一些时间来整理思绪。我赞同这是一个需要讨论的要紧问题。等我冷静下来，大家一小时后再谈。如此，你的配偶了解你不想忽视这段对话。同样，假如你的配偶需要休息，请尊重它。不要试图追逐他或她或谈论你的伴侣。

(2)推荐你的需要。关键的是不要把你的担心掩盖起来——它们最后会绊倒你。以开放友好的方法提出困扰你或你需要的东西。不要指望你的配偶。知道近况。你需要什么?他/她不是精神读者，你更不是!当你推荐你的需要时，不要用讽刺或内疚。用只须大概;这份声明简单地讲解了这个问题。比如，近期我一直感到孤独，由于大家在一块的时间不多。当大家没这种联系时，我感觉我对你无关紧要，这让我感到难过。

一旦你推荐了你的需要，邀请你的配偶也如此做。不要让这成为单方面的事情。相反，问问你的伴侣的建议。你感觉如何?或你感觉这个如何?第一，这是一个好问题。探寻一些你可以和你的伴侣推荐的东西。一同关心的问题。大概你事实上推荐了你甚至不了解的需要。或者，你们每一个人都有一个没得到满足的需要。不要维持得分。目前不要拿你的配偶去年夏季对他们做的任何事，也不要把所有些小事都列在清单上。立即维持比分，把你的搭档变成你的对手。你在同一个团队!永远不要忘记。

每周。冲突处置。对话会非常有帮助。它可以是一个叫你感到安全的地方，可以表达你的担心，你了解你会遭到尊重，并被友好地倾听。你可以借助这个空间作为双方合作解决这类问题的地方。找到适合的时间和地址。你不可以一直找到进行严肃谈话的理想时间和地址，但要尽量防止分心。当你们中的一个人累了或者被别的事情分散了注意力，不要试图深入讨论一个问题。找一个你们都可以专注于倾听和推荐的时间。

(3)分别解决每一个问题。假如你的伴侣带来了他/她有问题的东西，不要试图用一个，但昨天我可以。扭转局面。假如你的配偶有问题，你可以另找时间问这个问题。除非一方与另一方直接有关，不然不应辩论一个以上的问题。

同样，假如你想推荐一个问题，不要挤压你的配偶，由于他们会抱怨不少。注意叫你担忧的事情。这或有助于你们两个都感觉自己能真正解决这个问题。

(4)防止指责。责备语言会叫你的配偶处于守势，当他/她觉得自己遭到攻击时，他/她甚至不太可能听到有效的建议。当你提出疑问时，请确保不需要助于侮辱。或者责怪你的配偶。

比如，别说你为何不依偎着我?说这个:我真的喜欢和你依偎在一块。我想更常常地做这件事。你如何想呢?责备配偶的第一种方法感觉像是攻击。第二个论点是你很喜欢你的配偶，甚至想要更多。